Vitamine B2

Onze vitamine B2 of riboflavine is een sterke natuurlijke antioxidant, werkt samen met andere vitamines van de B-groep. Vitamine B2 is verantwoordelijk voor het energiemetabolisme van het lichaam.

Wetenschappelijk bewijs

Vitamine B2 wordt vaak gecombineerd met andere vitamines van de B-groep en/of magnesium, zodat ze beter wordt opgenomen en dus een betere werking heeft.

Goed voor

Energie en het metaboliseren van ijzer.

Gevonden in

Eigeel, lever, biergist, zuivel, vis, vlees en volkorengranen, in lage doseringen. Aanvullen is aan te raden.

Voordelen

Vitamine B2 is een van de enige vitamines die in het lichaam wordt aangemaakt door darmbacteriën. Deze productie is echter niet genoeg om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid te dekken en moet dus worden aangevuld door een dagelijkse inname.

Het helpt:

  • bij het leveren van energie
  • bij de goede werking van het zenuwstelsel
  • bij de ondersteuning van de huid, membranen en slijmvliezen
  • bij de instandhouding van rode bloedcellen
  • bij de normale werking van het gezichtsvermogen
  • bij het metabolisme van ijzer

Riboflavine is nodig om het ijzer te gebruiken dat is opgeslagen in de vorm van ferritine, en voor de synthese van hemoglobine.

Wetenschap in cijfers

Alternatieve naam

Lactoflavine

Aantal studies

173

Ontdekt in

1932

Referenties

https://ods.od.nih.gov/search.aspx?zoom_query=vitamin%20B2

Onze producten

Bekijk alle
Bekijk alle