De actieve vorm van vitamine B3 of nicotinamide is de meest geschikte vorm die we gebruiken. Het wordt in het lichaam aangemaakt uit een aminozuur (tryptofaan) dat afkomstig is van oa ook eiwitten. Het is essentieel voor het energiemetabolisme.
Wetenschappelijk bewijs
Vitamine B3 behoort tot de groep van de wateroplosbare vitamine B, de combinatie van de Vitamine B's zorgen voor je energiehuishouding.
Goed voor
Onmisbaar voor de energieproductie.
Gevonden in
Vlees, vis, gisten, paddenstoelen, granen en maïs, in lage dosering.
