Vitamine B8

De actieve vorm van vitamine B8 is D-Biotine, de enige natuurlijke, actieve vorm van vitamine B8, essentieel is voor ons metabolisme.

Wetenschappelijk bewijs

Een tekort heeft vaak te maken met bewerkte voeding, en kan aan de basis liggen van bepaalde huidproblemen, haaruitval, conjunctivitis of spierkrampen.

Ook bij sporters, kan een tekort leiden tot vermoeidheid, coördinatie- en slaapproblemen.

Vitamine B8 kent geen ongewenste bijwerkingen, zelfs niet bij een zeer hoge inname, gezien het een wateroplosbare vitamine is.

Goed voor

Haar, nagels en huid structuur.

Gevonden in

Eigeel, orgaanvlees, champignons, spinazie, melk, soja, haver, gekiemde granen, biergist, volkorenbrood, koninginnengelei enz in lage dosering.

Voordelen

Vitamine B8 wordt aangebracht via de voeding en ook aangemaakt door de darmflora. Suppletie is aan te raden.

Deze vitamine draagt bij tot:

  • een normaal energieleverend metabolisme
  • het metabolisme van macronutriënten
  • het behoud van gezonde haren, huid en slijmvliezen

Wetenschap in cijfers

Alternatieve naam

Vitamine B7 of Vitamine H

Aantal studies

49

Ontdekt in

1942

Referenties

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/

Onze producten

Bekijk alle
Bekijk alle