Vitamine D3

Onze vitamine D3 of cholecalciferol is eerder een precursor van hormonen. Ze wordt geproduceerd door de huid, op basis van een ergosterol, onder invloed van de zonlicht. Cosmetica, te weinig zonlicht, een teveel aan vetcellen zorgt ervoor dat meer dan 85% van de bevolking kampt met tekorten.

Wetenschappelijk bewijs

In ons land komen tekorten aan vitamine D vaak voor omdat de zon hier niet zo vaak schijnt. Ook cosmetica en UV beschermende crèmes zorgen voor een verminderde absorptie. Vitamine D wordt gebruikt in combinatie met calcium om osteoporose te voorkomen. Recente studies wijzen erop dat vitamine D-supplementen ook de spierkracht kunnen verbeteren en spierpijn kunnen verzachten.

Goed voor

Immuniteit, hormonen, botten en tanden.

Gevonden in

Vette vis (zalm, makreel, sardines), vissenlever en oliën die daaruit worden gewonnen, met vitamine D3 verrijkte zuivelproducten.

De belangrijkste bron blijft uiteraard de blootstelling aan zonlicht.

Voordelen

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die de intestinale absorptie van fosfor en calcium bevordert.

 Het helpt:

  • om een normaal calciumgehalte in het lichaam te behouden
  • voor het behoud van sterke botten, tanden
  • voor een sterkere weerstand

Wetenschap in cijfers

Alternatieve naam

cholecalciferol (vitD3)

Aantal studies

107

Ontdekt in

1922

Referenties

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/

Onze producten

Bekijk alle
Bekijk alle